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導讀:

 

聯考時間緊迫,大家是不是打算以更加認真的態度投入到MBA備考中呢?然而,再勤勞的人都可能遭遇拖延癥的威脅。如何戰勝拖延,提高學習效率,做好備考過程的時間規劃并有效執行?

 

制造時間差:

 

很多人非常討厭時間表,感覺備受束縛,會抵觸復習。但考研沒有時間表很難按部就班直到成功。因此,你仍然需要制定一張時間表,每天嚴格按照時間表來。不同的是,你可以將自己的表調快十分鐘至半個小時,按照時間表上的時間設置提醒。


 

讓時間表富有彈性:

 

時間表過于死板,會給復習平添枯燥,且一旦出現突發不得不解決的狀況,時間表很容易被打亂??梢悦刻於嘟o自己半個小時可拆分的活動時間。

 

組織群體監督:

 

這是體現研友作用的時候,而找一個研友有時并沒有效果,兩個人都感到勞累時,可能一起犯拖延癥??梢院妥粤暿业耐瑢W們建一個考研群,相互監督復習狀態,犯拖延癥的同學要有懲罰措施。

 

合理利用手機:

 

不可忽視的一點是大部分同學在拖延期間都敗給了手機,網上的新鮮事物很容易分散注意力。大家可以在手機上安裝一些背單詞的app,或者下載一些考研政治的網絡課程,想玩兒手機的時候,背一背單詞,聽一聽課程,將注意力從枯燥的課本上轉移開一會。切記,不要超過你給自己規定的活動時間哦!

 

不想學的時候怎么辦?

 

考研是一次長期的拉鋸戰,考驗的不僅有腦力,也有體力,更有意志力。很多時候,我們遇到的困難并非是學習上的,而是心理上的障礙。所以,如果想要獲得考研的成功,一定要保持一個良好的積極的心態。

 

首先,對于學習一定要有適當的規劃。這里的規劃并非是詳細到每天每個時間段需要做什么,而是說在一段時間內自己應該達到的水平和狀態,給自己一點時間上的限制,才能保證每天都有學習下去的動力。

 

除了心態和規劃,自我調適的能力也是非常重要的。我們應該都要清楚,在半年到一年的考研時間里,我們要面對周圍許多的變化,在你的周圍,有很多學生可能過著輕松舒適的生活,享受著清閑的大學時光,但是,作為考研一族的我們,就要忍住寂寞,壓抑玩樂的心態,很多時候會產生一種心理上的不平衡、焦躁、煩惱,靜心學習,這個時候,自我的調適就尤其重要。

 

不要刻意強迫自己去學習,但是要給自己適當的暗示。強迫學習會讓自己產生厭倦和反感,當我覺得沒有學習的狀態或者是不想學習的時候,我就會放下課本,選擇出去走走,或者和好朋友一起去娛樂一下。

 

而且,即使當你在娛樂的時候,也要記得給自己一點暗示。比如:今天已經花了一下午或者是一天的時間來放松了,那么明天開始我就需要努力地去學習,否則就不能補上今天落下的進度,也會拖后以后的進度。這樣的小小暗示雖然只是自己對自己說,但是卻可以適當地收斂我們的玩心,到了新的一天,就能夠順其自然地繼續學習下去。

 

保證每一天的生活都是很規律的,這樣的規律和有目的性也讓生活充滿了動力。相比而言,現在考完研之后,反而會時常覺得有些空洞和無聊,這正是因為現在生活中,我沒有追求的一種目的。而有目的的生活,則會讓你精神飽滿,意氣風發。